3 điều người già nên "quản lý" tốt

Sống với một thái độ tốt

“Chức vụ cao không bằng lương cao, lương cao không bằng tuổi thọ cao, tuổi thọ cao không bằng sống vui vẻ.”

Con người sống với một tâm thái, tâm thái tốt, mọi thứ đều tốt. Con người khi đến tuổi già, đừng sống dưới miệng lưỡi của người khác, cũng đừng sống dưới ánh mắt của người khác, tốt nhất là sống trong thế giới đơn giản và hạnh phúc của riêng mình!

Người già nên “cách tân” tư tưởng

Do sự khác nhau về lối sống giữa các thế hệ hay vì cuộc sống mưu sinh nên hiện rất nhiều các cặp vợ chồng trẻ đã dọn ra ở riêng để tìm cho mình một không gian sống với mà không bị gò bó. Điều này vô tình đã tạo nên một khoảng trống lớn và sự cô đơn cho người già trong chính ngôi nhà của mình. Khi đối mặt với sự cô đơn nhiều người tỏ ra sợ sệt và lo lắng nhưng lại không chia sẻ với người thân vì nhiều lý do, lúc này để đẩy lùi nỗi cô đơn đó người già nên chủ động kết thân với những người “đồng trang lứa” để có người tâm sự tuổi già. Khi được tâm sự, chia sẻ tinh thần người già sẽ cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn. Đó cũng là lý do ngày xưa, các cụ sống gần con cháu, đa số sống thọ hơn. Sự giao tiếp xã hội, quen biết nhiều người, bao giờ cũng có lợi hơn là có hại. Những phương tiện như FaceBook, Twitter, cũng có lợi nếu biết sử dụng như một công cụ, miễn đừng để nghiện ngập chúng, hay ganh đua, đàm tiếu với những người bạn ảo.

Ngoài ra, không riêng gì kết bạn với người, kết bạn với thú vật, như nuôi chó, nuôi mèo, nuôi cá… cũng làm giảm nguy cơ bị bệnh tật và gia tăng tăng tuổi thọ. Gần đây ở một vài nước phát triển trên thế giới lại có dịch vụ truyền máu từ người trẻ cho người già để làm tăng tuổi thọ vì nhờ khả năng chuyên chở oxygen cao hơn của hồng huyết cầu trẻ. Cho dù lý thuyết này có đúng đi chăng nữa, sau khi tiếp máu, hồng huyết cầu chỉ sống độ 3 tháng và cần tiếp tục truyền máu mới, chưa kể những nguy hiểm của việc truyền máu. Để tăng khả năng chuyên chở oxygen, ta chỉ cần tăng cường vận động, chỉ cần 20 phút mỗi ngày, 3 lần mỗi tuần là đủ. Tập thể dục, khiêu vũ, ngồi thiền cũng là phương cách hữu hiệu để chống lại sự cô đơn cũng như giúp người già sống vui- khỏe- có ích mỗi ngày.

Tích cực tham gia các hoạt động tập thể

Tuổi thọ người già được nâng cao phụ thuộc vào chất lượng sốngỞ Sing đến tuổi nghỉ hưu người già vẫn đi làm một vài công việc chân tay, mục đích của họ không phải là để kiếm tiền mà đi làm để tìm thú vui tuổi già, khi trong môi trường làm việc họ được giao tiếp cũng như nói chuyện sẽ giúp người già vơi bớt đi nỗi buồn cô quạnh. Tuy nhiên ở nước ta lại chưa xuất hiện những công việc phù hợp với người già nên khi đến tuổi nghỉ hưu người già chỉ có thể quanh quẩn bên con cháu hoặc ở nhà. Lúc này người già có thể tham gia một vài lớp học cho người cao tuổi hoặc nghe giảng kinh, lên chùa làm từ thiện… để tạo sự tươi mới trong tâm hồn.

Một yếu tố khác đó chính là chuyện tiền bạc. Thực tế bao giờ vẫn vậy, có tiền thì có được nhiều vật chất, kể cả sức khoẻ. Nên để dành tiền đủ khi lớn tuổi, nhưng cũng không nên để dành quá nhiều cho con cái sau khi mình ra đi. Khuynh hướng của người Á Đông kể cả người Việt chúng ta là làm lụng cả đời, dành dụm, không dám tiêu xài, để của lại cho con. Tuy nhiên điều này là không cần thiết, người già nên để số tiền đó thường xuyên đi khám bác sĩ để được kiểm tra sức khoẻ người cao tuổi. Sau 60 tuổi, tình trạng sức khoẻ có thể biến đổi rất nhanh, trong vòng 6 tháng. Thế nên để có một sức khỏe tốt cũng tinh thần thoải mái người già có thể áp dụng một vài cách trên để xua tan đi nỗi cơ đơn tuổi già.

3 điều người già nên "quản lý" tốt

Quản lý tốt tiền bạc

Tiền không phải là vạn năng, nhưng không có tiền thì rất khó có thể thực hiện được những điều mình mong muốn. Con người, khi đã ở cái tuổi xế chiều, trong tay nhất định cần có một chút tích lũy.

Khi bản thân mình có một khoản tiết kiệm, thì dù muốn mua gì hay muốn ăn gì đều có thể tùy theo ý của mình.

Hãy chắc chắn giữ lấy một khoản cho tuổi già, chưa đứng trước quan tài nhất định chưa nên phân gia sản.

Quản lý tốt bằng hữu

Sau khi già rồi, bạn bè thân hữu nếu có cơ hội gặp nhau thì nhất định nên ngồi lại hàn huyên. Phải biết rằng, đã đến cái tuổi này, gặp được nhau một lần là điều vô cùng quý giá, sau này không biết còn có cơ hội để gặp được nhau nữa hay không.

Trân quý những “lão huynh đệ” này, có rảnh rỗi thì cùng nhau uống chút trà, ngâm thơ, ngẫm lại mọi sự trên đời.

Cũng đừng bỏ qua cơ hội kết giao với những bằng hữu mới, bởi vì tình bạn là thứ tốt đẹp nhất để gắn kết giữa những người xa lạ.

Quản lý tốt bản thân

Đừng nghĩ rằng bản thân mình đã già, cũng đừng cho rằng già rồi thì không cần quan tâm tới vấn đề ăn mặc. Càng già càng nên chú trọng bề ngoài sạch sẽ, gọn gàng.

Các nhà tâm lý học nhìn nhận rằng, tâm thái cởi mở phóng khoáng thường sẽ khiến người ta cảm thấy trẻ trung hơn.

Quản lý tốt bản thân thật sự là điều rất quan trọng, cũng là cách thức tốt để đảm bảo sức khỏe, nó khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, tâm hồn như ánh bình minh, tràn trề sức sống, trường thọ.

Hãy “quản lý” tốt tuổi già của mình, nhất định sẽ mang đến cho bạn rất nhiều thay đổi bất ngờ!