Các loại thực phẩm làm tăng khả năng thụ thai mà bạn cần biết

 Có rất nhiều mẹo dân gian về những việc cả đàn ông và phụ nữ nên và không nên làm nếu họ muốn tăng cơ hội thụ thai, nhưng mới đây các nhà khoa học đã thực sự thực hiện một nghiên cứu và tìm ra các loại thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã tiến hành nghiên cứu thành công dựa trên việc đánh giá dữ liệu liên quan đến dinh dưỡng và khả năng sinh sản, kết quả của nghiên cứu cũng đã được công bố trên Tạp chí Sản phụ khoa Mỹ số mới nhất.

Các loại thực phẩm giúp tăng khả năng thụ thai

Họ kết luận rằng để có cơ hội thụ thai cao nhất, cả nam và nữ nên có một chế độ ăn bổ sung nhiều cá, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau cải. Những thực phẩm này sẽ làm tăng khả năng thụ thai của phụ nữ và cải thiện chất lượng tinh trùng của đàn ông.

Kết quả, có thể được chia nhỏ cụ thể hơn giữa nam giới và nữ giới như sau:

Phụ nữ nên ăn:

• Cá hồi
• Các loại hạt đỗ đậu
• Rau bina
• Đậu phụ
• Các loại ngũ cốc
• Hoa quả và rau

Đàn ông nên ăn:

• Sô cô la đen
• Quả mọng
• Trái cây họ cam quýt
• Cá
• Gà
• Các loại ngũ cốc

Ngoài ra, cả nam giới và phụ nữ nên hạn chế ăn các axit béo chuyển hóa, được tìm thấy trong các loại thực phẩm được chế biến sẵn như đồ ăn nhanh , bánh quy và bơ thực vật.

Sữa, đậu nành, rượu và caffein đều không có tác dụng hỗ trợ hoặc cản trở khả năng thụ thai của các cặp vợ chồng.

Các nhà khoa học khẳng định vẫn cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu nữa về vấn đề này để đưa ra được danh mục chính xác giúp tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể kiểm soát được qus trình thụ thai như mong muốn.

Tóm lại, ăn uống lành mạnh, cân bằng và có lối sống khỏa mạnh là cách tốt nhất để tăng khả năng thụ thai.