Những lý do khiến cảm cúm khó chịu hơn

Lựa chọn sai thức uống

Rượu bia, cà phê có thể làm bạn mất nước. An toàn hơn, hãy uống nước, trà hoặc nước ép trái cây.

Nghỉ ngơi không đủ

Hệ miễn dịch của bạn cần nhiều thời gian nghỉ ngơi để có thể chống lại virus cúm. Hãy xin nghỉ làm, nghỉ học để có thể hồi phục sau cơn sốt hay ho khan và hãy bỏ qua các bài tập nặng trong vài ngày.

Dùng quá nhiều thuốc xịt mũi

Sử dụng quá nhiều thuốc thông mũi trong thời gian dài có thể làm bạn tắc mũi nhiều hơn. Đừng dùng chúng quá 3 ngày liên tục và giảm số lần dùng trong ngày xuống mức tối thiểu.

Hút thuốc lá

Hút thuốc có thể làm các triệu chứng cảm cúm của bạn tồi tệ hơn. Ngoài ra hút thuốc cũng mang lại nhiều tác hại cho cơ thể, cho nên hãy tránh xa nhất có thể nhé!