Những thực phẩm cải thiện chứng khô âm đạo hiệu quả

Chữa trị khô âm đạo hiệu quả với thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E có sẵn trong thực phẩm hàng ngày hỗ trợ tăng cường sản sinh hormone sinh dục

Không phải ai cũng biết rằng, vitamin E cũng nằm trong danh sách nhóm vitamin hỗ trợ tăng cường quá trình sản xuất hormone sinh dục, giúp chị em tăng hưng phấn, tăng tiết dịch nhờn, cải thiện tình trạng khô khi quan hệ. Điều đáng mừng là vitamin E sẵn có, dồi dào trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày như sữa, trứng gà, vừng, hạt lanh,…

Không những thế, bổ sung nguồn vitamin E tự nhiên còn giúp chị em tránh xa các dấu hiệu lão hóa sớm, giúp duy trì vẻ tươi trẻ, đầy sức sống.

Nhân sâm

Nhân sâm có khả năng giúp tăng niêm mạc âm đạo, giảm khô hạn ở âm đạo và tăng tiết dịch nhờn cho âm đạo.

Cách dùng:

Cách 1: Có thể dùng nhân sâm tươi xay nhuyễn uống hàng ngày cùng sữa tươi,

Cách 2:  Ngâm nhân sâm với mật ong trong ba tháng sau đó có thể lấy ra pha với nước ấm và sử dụng liên tục trong vòng ít nhất 1 tháng bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự thay đổi.

Ngô nếp

Theo Đông Y ngô nếp có vị ngọt tính lạnh, trong ngô nếp có các chất tốt cho phổi và thận, ăn nhiều ngô nếp có tác dụng cân bằng âm dương, bồi bổ thận khí nên giúp "cô bé" tiết ra nhiều nước hơn, để chuyện yêu được dễ dàng và thoải mái.

Nói không với khô khi quan hệ nhờ estrogen tự nhiên

Đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành bổ sung estrogen đáng kể cho cơ thể phụ nữ

Estrogen là loại hormone giúp duy trì sinh lý nữ khỏe mạnh. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan mà sẽ có nhiều thời kì hormone này sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến các vấn đề sinh lý như khô khi quan hệ. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, lượng hormone có thể lấy lại được nhờ bổ sung nguồn estrogen tự nhiên có trong các loại thực phẩm, an toàn mà không gây phiền toái.

Các thực phẩm giàu estrogen có thể kể đến như đậu nành, thì là, cần tây, đỗ tương,… Đậu nành còn được cho là ngoài bổ sung estrogen cho cơ thể còn đem lại hiệu quả rõ rệt trong cải thiện kích cỡ vòng một, một tác dụng bổ sung khá thú vị đối với các chị em.

Nước cũng đóng một vai trò quan trọng với sinh lý nữ

Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ nước cũng giúp chị em phụ nữ tránh khỏi tình trạng khô khi quan hệ. Nước giúp đào thải chất độc, tưới mát cơ thể và giảm các triệu chứng khô hạn ở chị em. Nghiên cứu còn chỉ ra lạm dụng các đồ uống có cồn, đồ ngọt có thể gây hại đến sức khỏe sinh lý. Uống đủ 1.5 2 lít nước lọc mỗi ngày là phù hợp để duy trì cơ thể khỏe mạnh nói chung và tránh xa khô âm đạo nói riêng.

Đừng quên thực phẩm giàu probiotic

Các thực phẩm giàu probiotic không chỉ có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật mà còn tốt cho sinh lý. Một số vi khuẩn có trong nhóm probiotic có khả năng duy trì độ cân bằng pH trong âm đạo, chống lại các nguy cơ gây viêm nhiễm.

Sữa chua giúp cải thiện quá trình tiết dịch âm đạo tránh hiện tượng khô âm đạo

Probiotic có nhiều trong các thực phẩm sữa chua, súp miso,… Một số bác sĩ khuyên bệnh nhân của mình bổ sung các thực phẩm này khi bước vào giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh, giảm nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, cải thiện quá trình tiết dịch âm đạo để cô bé luôn được bôi trơn một cách tự nhiên.