Những thói quen giúp đánh bay nếp nhăn trên trán

Một số thói quen tốt cho làn da bạn nên duy trì hàng ngày:

Uống nhiều nước

Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước và đừng để đến lúc khát mới uống. Bởi mất nước là một trong những nguyên nhân khiến bạn sớm phải đối mặt với các nếp nhăn trên gương mặt, đặc biệt là vùng trán. 

Bạn cũng có thể bổ sung các loại nước ép trái cây để tăng thêm hương vị, bổ sung những vitamin thiết yếu cho cơ thể ngăn ngừa và cải thiện các nếp nhăn trên trán.

Ngủ đủ giấc

Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo tế bào da, cũng như toàn bộ cơ thể. Thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản sinh nhiều cortisol, và chất cortisol này dần dần phá hủy các tế bào da, từ đó quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn, da cũng trở nên “già hóa” và ngày càng nhăn nheo, chảy sệ.

Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng có tác dụng tăng sự đàn hồi cho da và giảm nếp nhăn.

Nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm và nên thử nằm ngửa khi ngủ. Tư thế nằm sấp có thể khiến các nếp nhăn khác hằn vào giữa hai chân mày. 

Chế độ ăn uống khoa học

Các nhà khoa học cho rằng: Việc nạp vitamin C và linolenic acid vào cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ khô da. Ngoài ra, các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như: cà rốt, khoai lang, cà chua, quả bơ, các loại hạt, các loại quả mọng… cũng giúp bảo vệ và trẻ hóa làn da.

Trong khi đó, chế độ ăn nhiều chất béo và carbs là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và khiến da kém săn chắc.

Luôn giữ ẩm cho làn da

Một làn da khô ráp, thiếu nước, thiếu ẩm luôn tạo điều kiện để nếp nhăn dễ dàng “thống lĩnh” làn da. Vì thế, bên cạnh việc cấp và giữ ẩm cho làn da từ bên trong thì chu trình chăm sóc da hằng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng bởi chúng có thể giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả.

Với kem dưỡng ẩm, bạn hãy ưu tiên các sản phẩm có chứa hyaluronic acid (HA) hay glycerin - những thành phần có khả năng giữ ẩm tuyệt vời, giúp làn da luôn mềm mại, mịn màng.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin C vào quy trình chăm sóc da hằng ngày vì chúng có thể giúp da bạn chống lại những tổn thương từ môi trường bên ngoài cũng như hạn chế việc hình thành nên các nếp nhăn mới.

Thoa kem dưỡng xong bạn có thể kết hợp massage da mặt một cách nhẹ nhàng nhằm giúp giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu.

Kiểm soát căng thẳng 

Nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, thiền hoặc tập thể dục đều đặn… sẽ giúp thư giãn tinh thần và đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da.