Phòng ngừa ung thư khoang miệng bằng những cách đơn giản 

Vệ sinh răng miệng thường xuyên

Nên đánh răng ít nhất 2 lần một ngày, thay bàn chải ba tháng một lần và làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc là là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới ung thư khoang miệng. Người hút thuốc lá hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn nhiều so với người không hút. 

Hạn chế tối đa đồ uống có cồn

Nguy cơ phát triển bệnh ung thư khoang miệng sẽ tăng lên theo số lượng và thời gian sử dụng các loại đồ uống này, đặc biệt là khi sử dụng chung với thuốc lá. Chỉ nên uống 1-2 ly đồ uống có cồn mỗi ngày và không bao giờ được uống say.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Môi không được bảo vệ trước tia UVA và UVB, gây ung thư môi, đặc biệt là môi dưới. Vì vậy, cần sử dụng các sản phẩm dưỡng môi có chỉ số SPF và PA phù hợp trước khi hoạt động ngoài trời.

Khám nha khoa định kỳ

Để đảm bảo sức khỏe răng miệng, cần đến nha khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/lần và yêu cầu thực hiện sàng lọc ung thư miệng.

Luyện tập thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên và có một lối sống lành mạnh, khoa học là một trong những cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh ung thư. 

Ăn thực phẩm có khả năng chống ung thư

Viện Nghiên cứu Ung thư Mỹ khuyên mọi người nên ăn nhiều đậu, rau họ cải, các loại rau có màu xanh đậm, hạt lanh, tỏi, nho, trà xanh, đậu nành và cà chua vì chúng có tác dụng phòng chống ung thư. 

Chế biến thực phẩm khoa học

Để tăng cường hệ miễn dịch và đảm bảo sức khỏe, cần kết hợp thực phẩm có ích trong ngăn ngừa ung thư cùng cách chế biến lành mạnh như luộc, hấp, áp chảo... 

Tự kiểm tra

Hàng tháng, nên tự kiểm tra sức khỏe răng miệng. Nếu phát hiện trong khoang miệng có u, vết sưng, các đốm trắng, đỏ, xám...hoặc các tình trạng bất thường khác, cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và phát hiện ung thư kịp thời.