Tác hại không ngờ khi mẹ cho bé ăn quá nhiều chuối

Tác hại không ngờ khi mẹ cho bé ăn quá nhiều chuối

Tại Việt Nam, chuối là trái cây rất được ưa chuộng, các mẹ thường chọn chuối làm đồ ăn dặm cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng ăn chuối có thể gây nhiều tác hại cho trẻ như;

- Đau đầu: Chất Tyramine là một loại axit amin gây ảnh hưởng đến giãn mạch máu và ngăn ngừa hấp thụ serotonin gây đau đầu. Tyramine không chỉ có trong rượu, cà phê mà cũng có rất nhiều trong chuối chín. Chuối càng chín, lượng tyramine càng cao và nguy cơ đau đầu cũng theo đó mà tăng lên.

- Rối loạn tim mạch: theo nghiên cứu, thiếu chất magie là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch, rối loạn, dột quỵ. Chuối lại cung cấp nhiều magie, mỗi trái chuối chứa 29g magie. Song nếu thừa magie lại khiến cơ thể bị ngộ độc dẫn đến buồn ngủ, tiêu chảy, mệt mỏi. Vậy nên, mẹ cần tránh cho trẻ ăn chuối lúc trẻ buồn ngủ hoặc ăn quá nhiều cùng 1 lúc.

- Thừa kali: kali trong chuối giúp điều khiển mô cơ bắp, cải thiện hệ tiêu hóa và trao đổi chất cho cơ thể. Nếu thường xuyên bị chuột rút nên ăn chuối. Một quả chuối có chứa đến 400mg kali. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chuối có thể dẫn đến thừa kali không tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, ăn chuối còn gây ảnh hưởng đến thần và táo bón. Nếu mẹ cho con ăn quá nhiều chuối sẽ gây tổn hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Mẹ nên cho trẻ ăn chuối như nào là tốt nhất

Trước khi ăn cho trẻ ăn chuối, mẹ nên biết cách chọn chuối. Mẹ nên chọn chuối có vỏ vàng ươm, đẹp không tì vết. Đồng thời, mẹ nên chọn chuối chín không đều, quả vàng, quả xanh.

Mặc dù chuối rất tốt cho sức khỏe của cơ thể trẻ nhưng mẹ cần cho trẻ ăn chuối đúng cách để đảm bảo chuối không phản tác dụng khi ăn quá nhiều. Dưới đây là cách cho trẻ ăn chuối chuẩn mje cần biết:

- Trẻ từ 0-6 tháng: 500mg

- Trẻ từ 7 -12 tháng: 700mg

- Trẻ 1 tuổi: 1g

- Trẻ 2-5 tuổi: 1,4g

- Trẻ từ 6-9 tuổi: 1,6g

- Trẻ trên 10 tuổi: 2g

Ngoài ra, khi cho trẻ ăn chuối mẹ cũng cần lưu ý chuối kỵ với một số thực phẩm như:

-  Chuối hột kỵ mật ong (đường) gây chướng bụng

- Chuối tiêu kỵ khoai môn: gây đau bụng

- Hỗn hợp mặt nạ chuối và khoai tây: làm mặt nổi các nốt đỏ

Đặc biệt, khi trẻ bị đau đầu, nếu ăn chuối sẽ làm tăng lượng máu lên não không tốt cho trẻ chút nào.

Khi cho trẻ ăn chuối cần lưu ý:

- Bỏ sạch phần xơ bám ở phần thịt

- Nếu trẻ chưa được 8 tháng tuổi thì không nên cho trẻ ăn chuối hột

- Không nên để trẻ ăn chuối xanh hoặc chuối chưa chín

- Không nên để trẻ ăn những quả chuối có dấu hiệu bị hỏng